¿Cómo aumentar la potencia en casa?

Estrés, desnutrición y malos hábitos, problemas en las relaciones con una mujer, exceso de trabajo, todo esto afecta negativamente la salud y la potencia de un hombre. Mucha gente sabe qué factores afectan la potencia, pero solo unos pocos protegen su salud sexual de ellos. Los expertos también ofrecen una serie de técnicas sobre cómo aumentar la potencia en el hogar.

Cada técnica es apropiada para ciertos factores que provocan una disminución de la potencia. Por lo tanto, los médicos a menudo recomiendan poner en práctica varias opciones para el tratamiento y la prevención de la impotencia a la vez. Un enfoque integrado proporcionará un efecto acumulativo y el rápido logro de los resultados deseados, queda por familiarizarse con las características y reglas de cada método.

Razones para el deterioro de la potencia.

Solo unos pocos logran determinar una disminución de la potencia de manera oportuna, mientras que el resto inicia el proceso patológico por casualidad. De hecho, síntomas como la disminución del interés por las relaciones sexuales, erecciones débiles e inestables y dificultades para la eyaculación serán motivo de alarma y de visita al médico.

Las razones de la disminución de la potencia pueden ser de los siguientes tipos:

1. Desórdenes psicológicos. Problemas como:
• depresión;
• clima desfavorable en las relaciones con una mujer;
• conflictos en el trabajo;
• dudas, complejos y miedos;
• trastornos psiconeurológicos;
• trabajo excesivo.

2. Trastornos hormonales. El sistema hormonal, en particular la hormona testosterona, es responsable de la esfera sexual. Una disminución de la testosterona puede ser causada por los siguientes trastornos:
• diabetes;
• patología tiroidea;
• obesidad;
• disfunción suprarrenal.
• Enfermedadesinterrumpiendo la transmisión de los impulsos nerviosos que son responsables de la excitación sexual. Las siguientes enfermedades pueden conducir a esto:
• alteración de la circulación cerebral;
• esclerosis múltiple;
• enfermedades y lesiones de la médula espinal.
• Razones de importancia localque son responsables de las funciones sexuales. A saber:
• estrechamiento de las arterias que llevan sangre al pene;
• obstrucción débil de las válvulas de las venas, por lo que hay una rápida salida de sangre del pene y la erección desaparece.
• Enfermedades del sistema cardiovascular, a saber:
• flebeurisma;
• aterosclerosis;
• baja movilidad, lo que conduce a procesos estancados.
• Enfermedades del aparato genitourinarioinfecciosa e inflamatoria. En la mayoría de los casos, se produce una disminución de la potencia debido a uretritis, cistitis y prostatitis en los hombres.

¿Cómo aumentar la potencia masculina en casa?

Si un hombre está interesado en cómo aumentar rápidamente la potencia masculina sin la ayuda de un médico y métodos radicales de terapia, se pueden considerar varias opciones. Primero, debe ajustar su dieta y estilo de vida para que estos factores no reduzcan la actividad sexual. En segundo lugar, los expertos aconsejan varios ejercicios, medicamentos y remedios caseros para aumentar el potencial sexual.

Alimento

De lo que un hombre consume como alimento, depende directamente su estado de salud, actividad sexual e incluso antecedentes psicoemocionales. Cualquier alimento contiene un complejo de sustancias importantes, por lo que vale la pena considerar una lista de productos que ayudarían a restaurar la potencia de un hombre.

El menú de hombres debe incluir los siguientes productos:

1. Verduras- El eneldo, el perejil, el apio y otras verduras son productos indispensables para el cuerpo masculino. Por ejemplo, el perejil contiene el componente apigenina, por lo que se reduce la concentración de hormonas femeninas, lo que significa que se mantienen los niveles de testosterona.
2. Mariscos- este alimento es rico principalmente en proteínas, y el zinc y los aminoácidos contribuyen a la producción normal de testosterona. Los productos más útiles para la potencia son la caballa, las almejas, los camarones, la platija y las ostras.
3. Nabo- este cultivo de raíz generalmente tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo de un hombre. Si lo usa regularmente, ya se puede observar un aumento en la potencia durante 3-4 días. Pero para consolidar el resultado, es mejor usarlo en el menú todo el tiempo.

También serán útiles para la esfera sexual de un hombre los productos lácteos, las nueces de todo tipo, la carne magra, el hígado y todo tipo de especias y especias. Lo principal es que la carta sea variada y equilibrada, y no se limite a unos pocos productos.

Postura correcta durante el coito

Pocos hombres saben que la calidad de la erección y la potencia también depende directamente de la elección de la posición. Los médicos recomiendan practicar más aquellas poses en las que un hombre tendrá un flujo de sangre más fácil al área pélvica. Por ejemplo, una pose cuando un hombre está encima de una mujer, es decir, una pose tradicional.

Para que la entrada de sangre sea significativamente mayor que la salida, un hombre puede ocupar una posición vertical del cuerpo, cambiando de posición durante las relaciones sexuales. Por ejemplo, una excelente manera de entrenar las funciones y la potencia sexual sería la posición cuando la mujer está a cuatro patas y la pareja está detrás de ella, de rodillas o de pie.

Ejercicios

Los músculos ubicados en el área pélvica y el canal inguinal también son responsables del trabajo de los órganos genitales y procesos importantes. Por lo tanto, para mejorar la calidad de la vida sexual y fortalecer la potencia, un hombre necesita estar físicamente desarrollado y fuerte. Puede aumentar la potencia entrenando el músculo pubococcígeo.

Para encontrar estos músculos, un hombre debe tratar de interrumpir el chorro de orina mientras orina. Así es como se contrae el músculo pubococcígeo. Debe entrenar el músculo alternando la compresión y la relajación, las repeticiones se pueden hacer con la mayor frecuencia posible, dado que tales manipulaciones permanecerán invisibles para los demás.

Métodos populares para un efecto rápido.

La medicina tradicional se considera la mejor alternativa a los medicamentos si necesita prevención o tratamiento de enfermedades sin efectos secundarios. Muy a menudo, las tinturas y las decocciones se usan para fortalecer las funciones y la potencia sexual. Por ejemplo:

1. Decocción de cebolla.Toman dos cebollas, las pican finamente con un cuchillo y luego las envían a un recipiente con 400 ml de agua tibia hervida. La infusión debe conservarse durante unas 4 horas, escurrirse del sedimento y tomarse por vía oral en 4 tomas al día.
2. Momia.Tome una cucharada de agua hervida tibia, disuelva 0, 16 g en ella. momia. El remedio resultante se toma por la mañana con el estómago vacío y antes de acostarse.
3. nueces y miel.Un remedio indispensable para cualquier trastorno en el cuerpo. El componente debe combinarse en una proporción de 1: 1, luego de lo cual el agente se toma en una cucharada después de cada comida, se lava con leche.
4. Tintura de ginseng. Tal remedio se vende en farmacias, debe tomarlo de 25 a 30 gotas antes de las comidas todos los días durante 1 a 3 meses.
5. Ensalada de ortiga.Debe tomar ramas de ortiga, procesar con agua hirviendo, picar finamente junto con perejil y un huevo cocido. El plato resultante se sazona con aceite de oliva, semillas de lino y ajo picado.

Además, los expertos aconsejan a los hombres que usen té negro con la adición de dubrovnik, tomillo, limoncillo, clavo y azafrán. Pero la menta está contraindicada a baja potencia, ya que relaja al hombre y reduce la reacción de las terminaciones nerviosas y los impulsos responsables de la erección y la excitabilidad del hombre.

medicamentos

Los medicamentos de baja potencia solo se pueden tomar según lo prescrito por un médico. Por lo general, recurren a su ayuda cuando los métodos alternativos han demostrado ser ineficaces. Estos pueden ser remedios a base de hierbas y suplementos dietéticos para uso a largo plazo, o pueden ser estimulantes sintéticos de la erección.

Las tabletas deben tomarse estrictamente en la dosis indicada y de acuerdo con el esquema prescrito por el médico, de lo contrario se puede lograr el efecto contrario.

Medidas de prevención

La prevención es la mejor solución que ayudará a un hombre a evitar trastornos sexuales sin el uso de métodos de terapia. Si un hombre corre el riesgo de desarrollar trastornos sexuales o simplemente quiere protegerse de ese destino, puede seguir las siguientes recomendaciones de los médicos:

• rechazar por malos hábitos;
• comer alimentos saludables, previniendo la obesidad;
• tomar duchas de contraste regulares;
• llevar un estilo de vida móvil, evitando procesos estancados.

También es importante tratar cualquier enfermedad de manera oportuna, pero es mejor someterse a un examen preventivo cada seis meses con todos los especialistas.

Conclusión

La potencia es un indicador importante de la salud masculina, dependiendo de varios factores y procesos en el cuerpo. Los trastornos fisiológicos y psicógenos pueden reducir la potencia. Dependiendo de los provocadores identificados, se determinan formas de restaurar la actividad sexual. Esto puede ser dieta, deportes, ejercicio o gimnasia, el uso de recetas populares o medicamentos.