Si se producen problemas con una erección y libido, vale la pena descubrir qué es útil para la potencia de los hombres, que los productos afectan el cuerpo positivamente, que debe estar contenido en los alimentos. Hay una gran lista de ingredientes alimentarios que tienen un efecto beneficioso en la actividad sexual masculina. Entre ellos, puede elegir vegetales simples con frutas o más componentes exóticos.
Según la terminología médica, la potencia es la capacidad del cuerpo para realizar relaciones sexuales. La definición proviene de la potencia latina, que se traduce como una oportunidad relacionada con la sexualidad masculina. El término incluye características:
- el grado de tensión del pene;
- la velocidad del inicio de una erección;
- La duración del acto sexual y la fase de su curso activo.
Los problemas con la libido causan factores psicológicos y físicos. Estos últimos incluyen el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, el funcionamiento deteriorado de la próstata, la prostatitis, una disminución en la producción de la hormona de la testosterona. Para normalizar estos procesos, es importante cumplir con las siguientes reglas:
- Darle la actividad física del cuerpo: esto hace que el corazón funcione mejor, aumenta el tono de la vida, normaliza la circulación sanguínea;
- Iniciar deportes: correr, bicicleta, caminar, entrenamiento de fuerza;
- Para visitar el baño: esto elimina las toxinas, mejora la circulación sanguínea;
- Haga masaje de piernas: puede masajearlo o simplemente caminar descalzo;
- tomar baños o ducha contrastantes;
- Mantenga una vida sexual regular que se convierta en la clave para prevenir problemas con una erección;
- abandonar alimentos dañinos, alcohol, una gran cantidad de café y drogas espasmolíticas;
- Observe el régimen y organice un sueño saludable;
- Revisar el poder de la potencia en los hombres es especialmente importante, esta es la forma más fácil de devolver la actividad sexual.
Para devolver la vida sexual normal, es útil familiarizarse con qué productos aumentan la potencia de un hombre. Los expertos recomiendan incluidos en la dieta rica en alimentos en vitaminas A, E, Grupo V.
Mejora el paso de los impulsos nerviosos, afecta la producción de testosterona. Los productos populares para la potencia que regresa son pescado, mariscos, verduras, nueces y frutas, que deberían estar presentes en la dieta diaria.
Hay medios inusuales: sembradores de cordero, un estómago de camello.
Productos de acción rápida
En el más corto tiempo posible, los siguientes productos para aumentar la potencia en los hombres ayudarán a devolver la actividad de la vida sexual:
- Las ostras: estimulan la circulación sanguínea, son poderosos afrodisíacos. Contienen un elemento traza de zinc, aminoácidos raros que activan la producción de hormonas, aumentan la cantidad de esperma. Debido a la sustancia de la dopamina, se incrementa la libido. Es mejor que están atrapados en la primavera, el jugo de limón crudo y rociado. Los hombres a menudo no pueden comer moluscos: esto amenaza un exceso de ingreso al cuerpo de mercurio, gastroenteritis. Es útil hacer esto para la prevención de aumentar la potencia.
- CAMBala: es útil comerlo debido al contenido de vitaminas A, E, Grupo B, Elemento de zinc. La proteína del pescado es absorbida rápidamente por el cuerpo. Es útil al vapor, guisar o cocinar platija.
- La caballa hervida contiene ácidos omega-3 y 6 involucrados en la biosíntesis de testosterona. Mejora la salud sexual, aumenta la potencia, aumenta la producción de espermatozoides debido al fósforo y el yodo en la composición.
- La carne: se caracteriza por un alto valor energético, lo que hace que el cuerpo produzca la hormona de la tiroxina. Apoya la excitabilidad hormonal. Es útil comer carne roja delgado (caballo, cordero, carne de res) y dietética (pollo, conejo, pavo, faisán). Idealmente, la carne es guisada o al vapor, servida con verduras y verduras.
- Nueces: deben incluirse en el uso diario. Debido al contenido de vitaminas E, B, zinc y magnesio, se tratan los problemas con las funciones de potencia. La arginina tiene una manera útil en una erección en un hombre. Es útil comer avellanas, almendras, anacardos, maní, nueces. Idealmente, deben mezclarse con miel, frutas secas, plátanos, manzanas, remolachas o zanahorias. El más útil para la salud masculina es una tuerca de cedro que se usa para saturar las células con energía y estimular la producción de testosterona.
- NUT MUSCULAR: se agrega especias a los platos o se diluye con agua y borracho. No exceda la dosis diaria (más de un tercio de una cucharadita).
Los mejores productos para la potencia
Entre los puntos de la lista que informa lo que necesita comer para la potencia en los hombres, se distinguen los siguientes mejores productos:
- El chocolate es unaobromina y feniletilamina biológicamente activas en su composición aumentan la libido. Es útil comer chocolate amargo oscuro con 65% de cacao y más. Es mejor descuidar los rellenos (especialmente el café), dejando las nueces como una excepción.
- Huevos de codorniz: aumente la atracción sexual debido al contenido de fósforo, hierro y aminoácidos. Es útil comerlos crudos hasta cuatro piezas por día.
- Los huevos de gallina son más pobres en comparación con la codorniz, pero más asequibles para la energía. La combinación de huevos fritos con cebollas, la pimienta negra mejora la potencia de un hombre. No se recomiendan en bruto.
- Pergen es un excelente producto de apicultura, representa el polen tratado con abejas. Es rico en proteínas, carbohidratos, contribuye a una mayor secreción de testosterona al nivel adecuado. La norma diaria alcanza los 10 g, con precaución, use el perga con intolerancia a la miel o las alergias.
La opción disponible para aumentar la potencia de un hombre es frutas y bayas. Son ricos en vitaminas, contribuyen a un aumento en la calidad, el número de espermatozoides, la extensión de las relaciones sexuales. Los más útiles para los hombres son:
- plátanos;
- fresa;
- mango;
- frambuesa;
- frutas secas;
- uva.
Las verduras utilizadas como plato principal o guarnición también pueden afectar el deseo sexual. Es útil para los hombres a cualquier edad:
- cebolla;
- repollo;
- zanahoria;
- remolacha;
- ensalada;
- apio;
- ajo;
- espárragos;
- rábano;
- Pimienta dulce o afilada.
Nabo
Atención especial en la lista de verduras para elevar la potencia en los hombres merece un nabo. Es útil tenerlo para mejorar la potencia, activar la secreción de testosterona, emocionante deseo sexual.
El nabo se usa en forma de semillas, hervida con platos de carne, rallado crudo, mezclado con zanahorias, miel. Es útil hervir el nabo en la leche de cabra, la rejilla, mezclar con propóleos.
La recepción diaria 4 veces 50 g devolverá la potencia.
Qué beber para los hombres de potencia
Además de los productos incluidos en la dieta, debe averiguar qué es útil beber para la potencia de los hombres:
- Juos recién exprimidos: mejore la erección del complejo para curar el cuerpo, elimine las enfermedades. Es útil beber granada, calabaza, de la raíz de apio, sandía, otras verduras y frutas con un alto contenido de vitamina E.
- Koumiss o yegua: contiene hormonas que afectan la inmunidad de los hombres que aumentan la capacidad reproductiva y la producción de células de testosterona. Es útil beberlo media hora después del desayuno en un vaso por día.
- Té de jengibre: hecho de raíz de jengibre rallado, inundada con agua hirviendo e insistió durante 10 minutos. Para el sabor, la miel, el ginseng, el limón se agregan a él. Es útil beber la bebida a los hombres debido al alto contenido de vitaminas B, A, C, fortalecer los vasos que estimulan la potencia.
Dieta para aumentar la potencia
Para recuperar la actividad sexual, debe revisar sus puntos de vista sobre la nutrición. Es mejor adherirse a una dieta, que consiste en lo siguiente:
- Rechazo de productos negativos: carne grasa, cerveza, café, bebidas que contienen cafeína, comida rápida;
- Es necesario prohibir pasteles, dulces, salchichas;
- limitando el azúcar, sal, margarina - estimulantes de obesidad;
- Deshacerse de los malos hábitos: fumar, alcohol;
- restricciones en productos que contienen soja, capaces de garantizar la ingesta de órganos genitales femeninos en el cuerpo;
- Necesitamos comida para potencia, energía masculina: estos son quesos, aceitunas, verduras hervidas, especias, té verde con jengibre, nueces con miel;
- Cumplimiento del contenido diario de calorías y el sistema de energía para evitar el aumento de peso en exceso.
Recetas
Ya se sabe que es útil para la potencia de los hombres de los productos. Queda por encontrar recetas para mezclas y platos que debe tomar para fortalecer la libido:
- La combinación de miel con nueces, semillas y frutas secas. Miel de flores, nueces, avellanas, maní, almendras, pistachos, semillas de calabaza, girasol son adecuados. Este último puede ser germinado. Mezcle productos en partes iguales, agregue las ciruelas pasas, coma 2-3 horas antes de acostarse. Esto afecta positivamente la potencia de un hombre.
- Caballa hervida, caldo de cangrejo de río, mariscos hervidos o horneados. Estos platos son buenos con la salsa de cebolla: alevines anillos, sazone con perejil picado, apio, jugo de limón y pulpa de tomates. Puse y sirva por mucho tiempo.
- Tomates con ajo, aceite de oliva guisado o horneado en el horno. El plato aumenta la potencia en pronunciado, porque contiene solo productos útiles para un hombre.
- Fechas con almendras, placas de coco. Después de media hora dan un efecto pronunciado, aumentan la erección, estimulan el deseo sexual de un hombre.
Productos cárnicos
La carne natural también es un producto importante para la salud masculina. Está en forma natural, por ejemplo, hervida, horneada o al vapor, y no en hamburguesas y salchichas fritas, donde hay un exceso de carcinógenos y colesterol, lo que conduce a enfermedades del sistema cardiovascular.
Los tipos de carne bajos en grasa serán útiles para el cuerpo masculino: carne de res, carne de carne, cerdo, cordero y conejo. Los sexopatólogos también recomiendan no rechazar la carne de aves de corral: pavo, patos y gansos.
Es mejor comprar carne para cocinar en granjas o de fabricantes conocidos, ya que es un garante de engorde adecuado de los animales y la atención adecuada, lo que significa la alta calidad del producto resultante al final.
La cantidad de carne consumida depende del estilo de vida de un hombre. Si este es un estilo de vida activo, movimiento constante y deporte, entonces son necesarios 200-300 gramos de producto por día. Si están inactivos, 50 gramos por día son suficientes. Pero no más de tres veces por semana.
Pescado y mariscos
El cuerpo masculino necesita pescado como fuente de proteínas y yodo. Para aumentar la potencia masculina, los siguientes tipos de peces son perfectos: platija, caballa, salmón, atún.
De gran importancia para el organismo masculino es el uso de mariscos, ricos en vitaminas y saturados de aminoácidos grasos omega-3. Por ejemplo, caviar de peces de salmón y esturión, camarones, mejillones, calamares, cangrejos de río, vieiras marinas.
Omega-3, que cae en el cuerpo masculino, comienza a mejorar activamente el trabajo de las glándulas endocrinas, aumentando así la producción de testosterona en la sangre.
Productos lácteos y huevos
Para la potencia, se requiere el uso de productos de leche y leche agria: fermentado, kéfir, yogurt, así como varias variedades de quesos, requesón y huevos.
De todo tipo de leche, la cabra más preferiblemente de cabra. No solo le dará una sensación de saciedad a un hombre, sino que también establecerá el cuerpo en relaciones sexuales. El hecho es conocido en la historia que incluso el propio Casanova, el famoso amante del héroe, famoso por sus aventuras de amor, reemplazó las bebidas alcohólicas con leche de cabra.
La composición de la leche de cabra incluye calcio y zinc, que son fuentes de testosterona y son responsables de su calidad. Un vaso de leche, borracho en un día, también elimina el estrógeno del cuerpo masculino, una hormona femenina que tiene la capacidad de acumularse.
Y los huevos, según Kim Pirson, un nutricionista profesional de la universidad en Connecticut, excelente material de construcción para futuros espermatozoides. Recomienda a los hombres tres huevos por día. Es una cantidad de producto consumida que no daña el colesterol del sistema cardiovascular.
Productos exóticos
Muchas sustancias que aumentan el poder masculino y fortalecen la salud masculina están contenidas en productos raros: trufas y hongos exóticos.
Productos prohibidos
Como en cualquier dieta, hay una lista de productos cuyo consumo es indeseable para un hombre. Estos incluyen:
- Cerveza, ya que excedía el contenido de fitoestrógenos, tales análogos de hormonas sexuales femeninas.
- Soja, que provoca una disminución en la producción de una hormona masculina.
- Hornear con la masa de levadura y el pan blanco. Solo se recomiendan pan negro y productos sin levadura para el consumo.
- La comida rápida, que excede los indicadores permisibles de grasa, sal y azúcar en su composición. Esto conduce a la obesidad y la posterior insuficiencia hormonal y la aparición de impotencia en un hombre.
Prevención de la debilidad sexual
Sueño saludable
Para arreglar el resultado de la curación y el mantenimiento de la potencia:
- Estilo de vida activo: el movimiento retiene la salud y la potencia;
- Calma: no siempre será posible evitar el estrés, por lo que tiene sentido reconsiderar su actitud hacia ellos y comenzar a vivir con calma;
- El rechazo de los malos hábitos (alcohol, nicotina y drogas) conservará no solo la potencia, sino, posiblemente, la vida de un hombre;
- Descansar y dormir saludable.
Adheriendo a los principios establecidos en este artículo, un hombre restaurará gradualmente su potencia. Los mismos principios ayudarán a llevar una vida sexual activa durante muchos años.